为帮助新生尽快适应大学生活，增强学生心理素质，2024年9月18日，yL23411永利官网登录开展2024级新生心理健康教育讲座。本次讲座邀请yL23411永利官网登录学生心理健康教育与咨询中心副主任刘倩倩进行讲授分享，yL23411永利官网登录2024级辅导员班梦姣主持。yL23411永利官网登录2024级全体新生参加本次讲座。

会议伊始，刘倩倩邀请同学们分享自己从开学到现在的军训感受和生活体验。现场气氛热烈融洽，同学们踊跃发言，讲述自己的入学感受和对大学生活的畅想，同时也提出了在大学生活中面临的问题与困扰。针对同学们的困惑与疑问，刘倩倩指出，进入大学生活需要适应新的环境、学习模式、人际关系等诸多问题，面临着来自发展规划和自我认识在内的多种压力。这些压力如果得不到及时有效地缓解，可能会对大学生的心理健康产生不良影响。

接着，刘倩倩对心理健康进行了介绍。她指出，心理健康是整体的而非局部的，是发展的而非静止的。心理健康不是没有消极情绪，而是一种持续的心理状态，个体在这种状态下能够与环境有良好地适应，其生命具有活力并且能充分发挥其潜能。这让同学们对于心理健康有了更深刻的认识。

最后，刘倩倩运用情绪ABC理论讲解了应对消极情绪的方法，包括情绪觉察、情绪接纳和情绪调节三个阶段。她鼓励同学们了解自己的情绪，接纳焦虑、紧张等情绪并将其转化为动力，告诉同学们学会换个视角看问题，分析情绪产生的原因，同时积极寻求帮助，让自己的心灵健康成长。

此次心理健康教育讲座是yL23411永利官网登录2024年新生适应系列课程之一，是迎新工作中帮助新生更好融入大学环境的重要环节，有助于学生更好地了解自己的心理状态，掌握应对心理问题的方法，以更加积极的心态面对挑战。未来yL23411永利官网登录还将持续引导新生树立远大理想，提升综合素质，积极顺利地开启大学生活。

供文/盛许一诺

供图/盛许一诺